红尖椒拌西兰花 putimama

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“春天来了天气回暖，应多吃蔬菜，椒拌早餐红尖椒拌西兰花，西兰口感清爽。做法”

食材明细

主料

• 红尖椒 1个
• 西兰花 适量

辅料

• 蒜蓉 适量

调料

• 生抽 适量
• 香醋 适量
• 香油 适量
• 芝麻辣椒油 适量

• 清淡 口味
• 拌 工艺
• 十分钟 耗时
• 高级 难度

红尖椒拌西兰花的红尖花做法步骤

• 1将西兰花洗净，锅中水烧开加点盐焯西兰花。椒拌
• 2加了盐焯的西兰花颜色碧绿。
• 3将红椒洗净切菱形块。
• 4将红尖椒快速焯水。
• 5调好的拌料汁。
• 6蒜蓉适量。
• 7将红尖椒、西兰花、红尖花蒜蓉放入盆中。椒拌
• 8再倒入准备好的料汁倒入蔬菜中拌之。
• 9盛入盘中，红色尖椒搭配碧绿的西兰花颜色艳丽、口感爽口。

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